maskinen.
höstluft är min favoritluft. har läst att 10 grader är optimal löptemp o jag håller med.
skymning och världens största måne.
långa intervaller och hjärtat nästan sprängs men efter kanske 9 km o 20 sekunder efter sista intervallen så tänker jag att nä.
jag springer runt klerebo hem.
och jag funderar hm. springer jag eller går jag nu?
kan det va såhär lätt?
det kan det minsann och nu kommer jag ihåg varför jag gillar att springa i perioder.
det är nåt visst när kroppen liksom blir en maskin.
och jag ger mej själv ett tyst löfte.
håll i detta nu, hannah.
pre workout.
det är bra när jag är ute o springer lite med O kl 8 på morgonen. och det är höstmorgon och jag har redan kört ett pt-pass på gymmet. och på kvällen kör jag pump.
det känns liksom nästan olagligt att tjäna lite pengar på nåt som inte är dödstrist.
utan kul.
och liksom givande.
finns det sånt?
nu skiner solen igen och jag ska ut o springa.
sen ska jag packa inför helgen.
ja det är bara onsdag men imon kommer jag hem klockan typ 20.00 o då är det skönt att ha det gjort.
åker direkt efter jobbet på fredag.
skåne. igen!
jag o en drös med annat löst folk ska åka kolla in graveyard. (samt pubar i helsingör och helsingborg)
tvärvetenskaplig.
kvartettvetenskaplig?
jag gillar dom flesta ämnen mer eller mindre och det skenar lite iväg när jag sitter o söker skolor.
nu har jag sökt hej vilt (igen) och det kanske inte är alls sjukgymnast jag vill bli?
kanske vill jag bli sociolog?
geograf (asroligt. ja, på riktigt!)
eller nåt i den stilen.
nåt tvärvetenskapligt, det klingar ju så fint.
nåt lite större än att böja på ett ben på nån.
nä det är ingen ordning på mej.
brevbärans dotter som åsa sa.
det är inte helt otroligt.
alla är välskapta o sköter sej utom jag.
innanför boxen.
innanför skaklarna.
arbetsmoral.
snälla och ordentliga. och så jag.
som liksom flyter utanför lådan.
och gör ingen nytta.
men det är ju ganska skoj också. att inte göra nån nytta.
umgänge.
det blir inte så mkt av den varan i veckorna.
jag träffar mamma o pappa men inte så många fler.
(förutom på jobbet o på träningen o pt kunder)
men liksom vänner eller så. som är roliga.
idag och igår har de varit mkt samkväm iaf.
jag har varit i sävsjö o promenerat me ida o henriksson o ätit pizza o druckit kaffe o ätit frukost på melins.
o igår blev jag klippt (mkt kort nu) o drack rödvin (dock utan att bli djup)
sen va vi en liten stund på världens tråkigaste kulturhus.
tur att vi ska på äventyr i skåne nästa helg.
sollördag.
då passar det bättre in i tidsramen.
sollördag och jag planerar nån slags löpning.
kanske lite längre än vanligt.
det var bra med loppet förra veckan.
jag har sug i benen nu.
igår efter äntligen jobbslut och pass på gymmet bjöds de på gulasch o äppelpaj i gröna husen.
och valp.
himla fin liten valp!
förövrigt så. kanske jag är "möe likare te o gå," än morfar.
men jag tror att han är "möe likare te å cykla," än jag.
iallafall om man ser till åldern.
förra lördagen saknade han skjuts till sin veckliga lördagsdejt me flickvän hjördis.
då cyklar morfar. snart 94 bast.
1,5 mil på trafikerade vägar.
athlet?!
förövrigt 2. så jag känner att jag borde dricka rödvin ikväll och bli lite djup.
efter två helger iväg är det sävsjökalas me ida ikväll.
och såhär fint vad det på topploppet.
en av två fina brosor som kommer hem nästa helg. (när jag åker bort)
mörkt.
och det verkar som att hösten kom o nobel delar ut priser och förra året hade vi nobelfest på skolan o det känns som igår.
jag va nominerad till ett nobelpris. förmodligen första o sista gången.
jag vann inte och så var det med det.
i år blir de ingen nobelfest.
fast fest. vanlig fest.
såklart va tror ni.
annars så har jag två pt-timmar så jag kommer inte (slipper) jobbet (det riktiga) till 9.30.
bra.
annars har jag sprungit en liten runda idag o jag känner mej i rätt fin form.
nu ska jag sova.
och imon får jag sovmorgon. ända till 05.30.
man ska va glad åt det lilla.
monday update.
så det är dyrt i sthlm o det finns ingenstans att bo.
skit i det för nu vill jag plugga till sjukgymnast på karolinska institutet. o ingen annanstans.
himla fin helg har det varit då alltså. stockholm i höstvärme o strålande sol.
ett topplopp som gick ungefär som förväntat.
53 minuter är helt ok med tanke på att jag typ inte sprungit en mil på över ett år.
sen att min medlepuls låg på 175... är lite galet o jag jag kanske borde dött.
min gamla maxpuls på 186 är borta iaf. skulle tro att jag ligger upp mot 190 iaf.
och jag som är lite fjantig o är dålig på att ta i ordentligt fick nu ett bra kvitto på att det kan jag visst.
ta i.
sen åt vi tapas och gick till fina oskarsteatern o kollade på
och de va roligt!
på tal om annat.
lite bilder kanske?
räkfestspepp. o ja. typ såhär ser mitt hår ut nu.
ja vi kan ha finfest när vi vill!
ja de va typ dom dåliga bilderna från den festen.
ja sen var jag hos dessa damer!
charlotte och ulrika.
nu hoppas jagsom vanligt att det snart blir helg igen.
jag är nöjd efter loppet för nu vill jag springa mer.
idag inget spring men gym efter pt timme i morse.
jag känner mej på g o har en del järn i elden och sånt.
workout.
bp igår o gym idag på morgonen efter pt-timme me O.
himla lagom att komma in till jobbet till frukost kl 09.
imon är de danspremiär.
kl 18.00
svänggänget.
kom dit o dansa in helgen. de blir bra.
hoppas jag.
(jag funderar lite på va jag gett mej in på men jag kommer ha skoj sen, men nu är jag lite... confused)
o lunchpass kanske är nåt att tänka på?¨
nu ska jag tänka på det.
hej då.
bo hemma.
Jag: Ja, min pappa gillar blomkål väldigt mycket. Och han brukar aldrig peta bort något specielt.
Sådär konstigt blir det när man flyttar hem vid 26 års ålder.
skåne.
jag tenderar av någon anledning att blogga inför helg och efter helg.
kanske är det bara då jag har nåt att berätta.
i fredas åkte jag söderut istället för norrut med tåget.
det kändes märkligt.
jag skulle inte till stockholm o big m utan till malmö/helsingborg och emma/charlotte/ulrika.
emma tillika min kusin och sen flera åt tillbaka malmöbo.
charlotte som är fd. skolkompis och fotbollskompis. (yes, bollmongot Hannah har spelat fotboll under en svag period i livet)
ulrika är detsamma. skol- och fotbollskompis.
så. fredag dag hängde jag o emma i malmö.
fredag eftermiddag tog jag tåget till helsingborg och där var jag tills igår då jag återvände till det pulserande och spännande föreberg.
en fin helg såklart!
som började tidigt även. redan i torsdas när jag o ida gick på torsdagsklubb på kulturhuset.
där kan man få en liten liten storstads (nåja..) känsla.
dricka öl och lyssna på musik en torsdagskväll.
fint ändå.
och måndag?
lång dag o jag som oftast känner att jag inte har nåt att göra.
har nu ganska mycket att göra.
jobb 06.06-15.42
koreograferande (ooh så tjusigt det låter) 15-16.45
pt-möte 17-18.00.
18.30. hemma. äta majskolvar o isterband me pappa. mamma har hux flux åkt till sthlm på kurs.
boka graveyardbiljett.
läsa bloggar.
blogga.
få äppelpaj o kaffe av pappa.
planera inför pt träning imon.
förövrigt är känslan idag:
ganska positiv och
fuck va jag vill börja plugga o shit va jag vill va i stockholm.
och träningen?
nja. jag ligger på minus kan man säga.
småland.
-....... ( de tar ett tag för honom innan han börjar prata. han är så gammal så han måste liksom ta sats)
- eeh.. du kömmer in etter tidningen dö. du ä möe likere te å gå än ja.
alltså.
kom in o hämta tidningen. du har mycket lättare för att gå än jag.
på ett ungefär.
o folk tycker jag pratar småländska.
rassel.
o för mycket tid till att fundera över allt möjligt.
helgen har varit lugn.
shopping på kredit me mor o sallad hos henrik o emelie.
samt en sväng hos ida o elin o martin.
söndagsmiddag på café timjan. me mamma o pappa. sånt man gör när man bor hemma i föreberg.
inte så mkt träning under helgen. men hela veckan va bra annars.
annars längtar jag till nästa helg. charlotte o ullis.
mkt, mkt bra.
ett true blood avsnitt till kanske?
tasigförsamhet
jag förstår ju att det här med min hälsosamma pt-sida lätt kan glömmas bort när man läser min blogg då den väldigt lite handlar om det och istället om hur mkt tid jag ägnar åt att förtära alkohol.
men, det kan ju också va hälsa, för att ha roligt är viktigt som sjutton för själen.
MEN.
likväl är jag utbildad PT och gruppträningsinstruktör. instruktör som jag också varit sen jag var... 16?
jag är hyfsat duktig på näringslära o jag kan några muskler på latin.
jag kan massera om det skulle krisa och jag kan kolla din submaximala syreupptagningsförmåga med hjälp av en mekanisk cykel. jag kan också kolla din allmänna hälsa genom att låta dej fylla i en enkät o räkna lite på det.
det är kanske uttjatat men träning är fantastiskt. o det ger inte bara fysiskt bättre hälsa. det är inte i första hand för fysikens skull jag tränar utan mer för att jag hade brytit ihop annars. kanske aldrig mer gått upp ur sängen. börjat knarka. misshandla folk på stan. eller värst av allt. börja spela COD.
alltså, ni fattar va hemskt.
vad jag försöker komma till då.
ja, min blogg är sämst marknadsföring för mej som pt o jag ska fixa ett bättre alternativ till det men tills dess:
vill ni att jag ska träna er, ensamma eller i par, hör av er! vi kan köra styrketräning på gymmet. springa i skogen. dansa. prata mat. whatever.
jag kommer ta 200 :- /pass. till en början. (är man två blir de alltså asbilligt.)
min förhoppning är att det ska bli nåt lite mer seriöst av det här, men jag känner att jag vill ha lite "kött på benen", lite vana o självförtroende innan det blir nåt mer.
ok?
maila!
[email protected]
eller skriv en kommentar eller hör av er här:
073 5241 908
nu ska jag lära mej bp 79 låtarna sen kör jag o åsa jävlar kl 19.30 i svänggänget!
syre fast inte.
o jag tror tjyven den rundan är nästan en mil,.
o 52 minuter utan vidare löpträning är inte så illa.
plus att chippen stör flera minuter.
men det börjar kännas bra. som förr nästan. jag va fint euforisk när jag kom hem.
bra där.
igår blev de som sagt logistiska problem så ingen bp för min del.
följde me mor på step.
- nu är det väldigt basic bara så du vet. så du behöver inte bli arg. sa mamma.
men de va inte så farligt o ganska skoj. men det räcker nog med en gång.
iaf tills nästa gång bilarna inte räcker till.
så löprundan blev bra avslut på ganska dålig dag.
jag ville skjuta mej själv i morse när klockan ringde o den känslan höll i sej ganska bra under dagen.
så va de med den onsdagen ja.
räker o who fooled all the children.
min kamera är kvarglömd hos ida annars hade jag nog haft en hel drös med fantastiska, tydliga o ordentliga bilder att visa.
eller?
i fredas slutade jag vid tolv, av kanske världens sämsta (bästa?) anledning, köpa räkor till fest.
med chefens lillebror o då får man inte nej liksom.
mamma tyckte dock de va en väldigt dålig idé
(-Såna saker tar man faktiskt INTE ledigt från jobbet för.)
Iaf. Innan räkhandlandet gick jag till gymmet.
Sen hämtade jag viktor o pullan o ida.
Vi åt på max, gick på ikea en sekund, handlade på citygross o åkte hem igen.
Jag o ida skulle kolla på film men gick till åsa o matte o fastnade där, (det fanns vin o mat).
Dagen efer hade vi alltså stor räkfest me massa mat o rökta räkor är ju alldeles fantastiskt!
Vi hade även krabbor som nämnda chef delat med sej av.
Vilket kalas alltså!
Sent blev det o dagen efter var en av många söndagar i raden. Trött men glad.
Så. Ikväll är det bp men lite logistiska problem har uppstått. Som är ganska vanligt i Föreberg.
Nu ska jag hämta mor vid bussen.
snart så.
snart är de helg o det kommer bli en fantastisk helg skulle jag tro.
förra helgen va också bra.
nämnde jag jkpg. jag satt på idas trappa o väntade när hon kom hem från stockholm. ingen tid får spillas.
iallafall.
idag sov jag efter jobbet som vanligt, jag va svinhungrig när jag kom hem efter grötlunch o tryckte mackor. dålig idé o nu är min mage stor som en boll.
sen sprang jag. enligt funbeats utsräckning 6 o en halv km. men det är nog närmare sju skulle jag tro.
hoppas jag.
i måndas var jag o sanna-på-jobbet på combat o zumba i vetlanda.
åkte vid fem o kom hem nio.
vad gör man inte.
älskar combat o elin lundberg är fantastisk.
zumba kul men inte helt min grej.
men jag har stora planer för svänggänget nu.
jag ska äntra de stora arenorna.
bla bla.
eller?
tisdagen bjöd som vanligt på bp.
massa folk o jag gillar ju verkligen det där.
instruktörsgrejen kanske mer än bpgrejen men glad blir jag.
så summan här är att min torsdagkväll är ganska så bra.
o jag kan inte riktigt somna på nätterna för det spritter liksom i mitt huvud.
min nya bff. haha!
fiffel.
jag lever för helgerna nu o jag hatar det.
jag lever fem vardagar varje vecka o dom vill jag också gilla.
jag vill inte ha ett liv där typo 70 % av dagarna är en ända väntan på två futtiga dagar som ibland är jättejätteroliga o ibland bara sådär.
men. helgen kommer bli bra o jag vet att nu är för en viss tid. så jag mår inte så dåligt över jobbet ändå.
jag mår mest dåligt över allt jag ev går miste om.
helgslut.
bussen fick vi ställa in, fick inte ihop tillräckligt me folk.
men jag o ida inkvarterade oss hos våra nya bästa kompisar andreas o kasper.
så det löste sej bra.
vi ( jag) åt pizza, drack öl på twin, red lion o tillslut gick vi ut på sliver.
som va ganska tråkigt. så vi gick hem igen.
ingen toppenutgång direkt men kul ändå.
idag har jag käkat på ljunga park me viktor o tom. o kollat lite på film innan jag åkte hem igen.
o nu lagar pappa mat o jag funderar på att göra äppelpaj.
det är väl lika bra att fortsätta dagen i ätandes tecken.
imon ska jag springa. jag ska bli bra snabb o lätt nu!
jajamän.
nytt hår, ny vana.
eller nä,
inte ensam.
men lite mer än innan kanske.
jag har klippt mej och känner mej lite lesbisk o kanske ska det bli min nya vana.
lespisk o sluta göra slut folk.
så jävla roligt är det inte.
men trots allt så kan grubblerier va det värsta.
o beslut kan va de näst värsta.
efteråt.
en bästa vän mindre och nu då?
träna hannah.
igår sprang jag i skogen.
en hel timme o septemberluften är så fin.
långsam va jag men nu ska jag fixa formen.
topploppet 1 oktober.
afterwork på kinarestaurangen.
jag kom dit vid åtta
(pappa hade med sej räkor o krabbklor hem, mamma är på tjejmil o jag kunde ju inte låta honom äta upp dom själv)
och då hade de andra varit där sen fyra. betyder altså att dom va i en annan form än jag.
jag körde o va lugn.
idag vaknade jag av att klockan ringde. nu väntar jag på farmor. vi ska rensa lingon.
och hon måste verkligen komma nu. jag ska träna Sanna kl 12.
samt mej själv efter det.
så kontentan av detta?
bra fast mindre bra fast ... bra?
ja o så har vi en buss till jkpg ikväll.
så.
bra.
lagom är bäst.
(3 hade nog varit ultimat men även jag inser att man måste få in lite cash också)
så efter 4 dagar med en förkylning som inte släpper tänker jag att ska jag bli frisk så är det bäst att vila o då vilar jag ordentligt.
(ja,min fina hårda träningsperiod fick en väldigt dålig början.)
iaf. ska jag vila kan jag lika gärna göra det i stockholm. så om några timmar hoppar jag på tåget o drar uppåt.
nu lyssnar jag på alpha blondy som jag aldrig hört talas om innan men jag ska tydligen se dom o många andra på raggeasplash imon så jag förbereder mej.
red stripe o braj hela helgen alltså!
eller?
